Riadenie DNA s jogou a meditáciou

Anonim

Riadenie DNA s jogou a meditáciou

biológie

Michael Franco

17. júna 2017

Zmeniť svoj názor, zmeniť svoju DNA (Kredit: dimaberkut / Depositphotos)

Aktivity ako jóga, tai chi a meditácia sú často pripísané svojim duchovným a emocionálnym prínosom, ale vedci sústavne zisťujú, že majú aj množstvo fyzických výhod. Napríklad v roku 2015 sa zistilo, že meditácia môže znížiť mieru vnímania bolesti praktizujúcich tým, že aktivuje a deaktivuje rôzne časti mozgu. Teraz výskumníci z Coventry University vo Veľkej Británii a Radboud University v Holandsku zistili, že aktivity, ktoré spájajú telo a myseľ, môžu skutočne zvrátiť genetický proces, ktorý vedie k zápalu a chorobám.

Výskumníci sa zamerali na predchádzajúce štúdie, ktoré merali výsledky aktivít, ako je jóga a meditácia, ktoré sú známe ako intervencie mysle a tela (MBI). Začali s 716 článkami a používali prísne kritériá výberu, ukončili sa pomocou 18 štúdií, na ktorých sa zúčastnilo celkovo 846 účastníkov. Všetky štúdie zahŕňali analýzu génovej expresie ako súčasť merania výsledkov.

Zistili, že ľudia, ktorí vykonávajú MBI, mali pokles produkcie molekuly známej ako jadrový faktor kappa B (NF-kB). Táto molekula reaguje na stres aktiváciou génov, ktoré produkujú proteíny známe ako cytokíny, ktoré spôsobujú zápal v tele. Menej NF-kb znamená menej cytokínov. Ak sú prítomné v tele dlhodobo, môžu tieto prozápalové zlúčeniny zvýšiť riziko rakoviny, viesť k zrýchlenému starnutiu a dokonca prispieť k depresii.

"Milióny ľudí na celom svete už využívajú zdravotné prínosy zásahov mysle a tela, ako je jóga alebo meditácia, ale to, čo si možno neuvedomujú, je, že tieto výhody začínajú na molekulárnej úrovni a môžu zmeniť spôsob, akým náš genetický kód ide o jej podnikaní, "povedala vedúca vyšetrovateľka Ivana Buričová. "Tieto aktivity opúšťajú to, čo nazývame molekulárnym podpisom v našich bunkách, čo zvráti účinok, ktorý stres alebo úzkosť bude mať na telo zmenou spôsobu, akým sú naše gény exprimované .. Jednoducho povedané, MBI spôsobujú, že mozog riadi naše DNA procesy cesta, ktorá zlepšuje naše blaho. "

Vedci dodávajú, že uvoľňovanie cytokínov spúšťaných NF-kB mohlo byť užitočné u ľudí ako súčasť našej príležitostnej reakcie na podnety z letu alebo letu na podnety, napr. Pri liečbe rany. Ale teraz, keď je stres v každodennom živote mnohých ľudí pretrvávajúci, nadmerný zápal je deštruktívnou silou, ale zrejme možno bojovať s MBI.

"Je potrebné urobiť viac, aby sme pochopili tieto účinky vo väčšej hĺbke, napríklad ako porovnávajú s inými zdravými intervenciami, ako je cvičenie alebo výživa, " hovorí Buric. "Je to však dôležitý základ, na základe ktorého budeme môcť budúci výskumníci skúmať výhody čoraz populárnejších aktivít mysle a tela."

Štúdia bola publikovaná v časopise Frontiers in Immunology .

Zdroj: Radboudská univerzita

Zmeniť svoj názor, zmeniť svoju DNA? (Kredit: dimaberkut / Depositphotos)